O QUE É CELULITE?

CELULITE

Você está incomodada com as gordurinhas e a celulite? Saiba que você não está sozinha: aproximadamente 90% das mulheres sofrem com a celulite e a gordura localizada. Vida sedentária, predisposição genética, falta de exercícios físicos e dieta rica em gorduras são alguns dos principais desencadeadores dos inimigos do verão. Porém, existem alguns tratamentos que podem ajudar a combatê-los.

“A celulite e a acumulação de gorduras localizadas são problemas que afetam principalmente as mulheres. A causa de ambos está relacionada com alimentação, desequilíbrio, tensões emocionais, estresse, sedentarismo e excesso de proteínas. O importante é cuidar do corpo para se livrar dessas consequências indesejáveis”
“Os tratamentos estéticos se tornam eficazes se o paciente aderir hábitos saudáveis. É necessário reduzir o açúcar e o consumo de gorduras. A combinação de uma dieta com pouca gordura e a prática de exercícios físicos é importante para auxiliar na redução da celulite e da gordura localizada durante o tratamento”, explica ele.

Como elas surgem?
A celulite é caracterizada pelo aparecimento de ondulações na pele, cuasadas pela falta de oxigênio das células de gordura, o que impossibilita a circulação do sangue em determinadas áreas, provocando o aspecto que lhe é característico. Já a gordura localizada ocorre por causa do acúmulo de massa adiposa em locais onde o tecido é mais frouxo (normalmente nos culotes, nos flancos e no abdômen).


matéria extraída do link:
http://br.mulher.yahoo.com/dicas-celulite-gordura-localizada-162120820.html?page=all



 

DRENAGEM LINFÁTICA

Drenagem linfática



A técnica é feita por meio de massagem, que pode ser realizada por aparelhos específicos ou manualmente. A aplicação deve ser feita com movimentos leves, de forma suave e em ritmo lento. A intenção é massagear os linfáticos e favorecer o retorno venoso. A drenagem linfática ajuda na prevenção da celulite.

Processo feito manualmente, é mais eficaz que feito por aparelhos e menos agressivo.

Auxilia na redução de gordura localizada e celulites.
Associe o tratamento às massagens modeladoras,


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PROBLEMAS COM ESPOSA(O)

Olá Queridos,

Com experiência vivida com pacientes, reparo que muitos falam de suas tristezas, angústias, alegrias que ficaram lá longe, vida conjugal, problemáticas dos mais variados temas.

Percebo que a questão emocional conta muito, pois esses pacientes carregam sozinhos um fardo pesado demais. Mesmo na posse de um carro importado, do alto da cadeira de Diretor, ou em mulheres bonitas, bem vestidas, pseudo "bem casadas(os)... não discutem consigo mesmo a situação em que se encontram, seja por não terem tempo, para serem "educadas" e esperam que tudo se resolvam por si só! Em meio às facilidades da vida, ou não.... mesmo com a vida boa que levam, não ficam felizes, ou nunca estão satisfeitas com nada.

Sempre aconselho que conversem melhor em casa, e descubram o que realmente está errado, como posso falar do erro alheio, se não sei onde eu quero chegar? Muitos homens são casados ha anos, tudo que seja material está em dia (casa-carro-filhos), mas não conseguem falar com a esposa o que aflige, e vice-versa.

CONVERSEM! Por Favor, Ele(a) é muito bravo? Acha que não vai resolver? Tá vendo sua ansiedade? Nem começamos e você já coloca impecilhos! Calma lá... Vamos por partes.

Convide-o para o assunto (fale do que se trata), proporcione o momento, não vá falar no único dia de folga dele ou no passeio que fizeram na chácara em família, com todo mundo junto... Tente um dia na semana, ou fim de semana que seja apenas para vocês dois, Mas avise antes que gostaria de um tempo para conversar a respeito. E demonstre o quanto isso será importante para você e consequentemente para a vida conjugal.

Quando você tem dificuldades no emprego, você resolve conversando com as paredes? com os amigos de trabalho, ou pede um horário para falar com o responsável? Nas relações ocorrem o mesmo. O problema é achar que o outro tem a obrigação de saber o que o outro está sentindo...Você pode resgatar o que ficou para no passado, concertar, pedir desculpas, reconhecer seu erros e não só ficar apontando... Pondere, respire fundo e vá à luta, afinal de contas, nisso está da Sua vida que estamos falando, e para você ficar melhor, não queira resolver tudo num dia só.  

O mais importante nessa vida é manter-se equilibrado, mantendo o corpo e principalmente uma saúde mental bem resolvida! LEMBRE-SE QUEM AMA CUIDA!! CASAMENTO SE CONSTRÓI DIARIAMENTE E PRECISA DE MANUTENÇÃO... 

Precisando de massagem me ligue (19) 9447 0230,

Desejo Sorte !

Andréa de Almeida

Massoterapeuta

AGRADEÇO

Obrigada aos amigos que tenho conquistado durante a vida profissional, estou muito feliz, terminei Massoterapia e estou com novos caminhos a frente.

Principalmente Fernando Indaia, Karen, Luiz Barueri, Rafaela, Naara, e a Zeza...obrigada pelos carinhos.



ANDRÉA DE ALMEIDA
MASSOTERAPEUTA
19 9447 0230

BENEFICIOS DA CAMINHADA

parte da matéria que pode ser lida acessando:
http://msn.minhavida.com.br/fitness/materias/12490-11-beneficios-da-caminhada-para-o-corpo-e-a-mente


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4. Afasta a depressão

Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz endorfina.

Depois de um tempo, é preciso praticar ainda mais exercícios para sentir o efeito benéfico do hormônio. "Começar a caminhar é o inicio de um círculo vicioso. Quando mais você caminha, mais endorfina seu organismo produz, o que te dá mais ânimo. Esse relaxamento também faz com que você esteja preparado para passar cada vez mais tempo caminhando", explica Paulo Correia. 

5. Aumenta a sensação de bem-estar

Uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino Unido.

Comparando dados de 1,2 mil pessoas de diferentes idades, gêneros e status de saúde mental, os pesquisadores descobriram que aqueles que se envolviam em caminhadas ao ar livre e também, ciclismo, jardinagem, pesca, canoagem, equitação e agricultura, apresentavam efeitos positivos em relação ao humor e à autoestima, mesmo que essas atividades fossem praticadas por apenas alguns minutos diários.  

"Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento."

6. Deixa o cérebro mais saudável

Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento. Entretanto, um novo estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostra que esse efeito antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro, ao aumentar seus circuitos e reduzir os riscos de problemas de memória e de atenção. "Os estímulos que recebemos quando caminhamos aumento a nossa coordenação e fazem com que nosso cérebro seja capaz de responder a cada vez mais estímulos, sejam eles visuais, táteis, sonoros e olfativos", comenta Paulo Correia. 

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Saiba mais

• Caminhada alivia a vontade de comer
• Aprenda a comer depois de fazer exercícios
• Coração saudável e atividade física

11. Diabetes

A insulina, substância que é responsável pela absorção de glicose pelas células do corpo, é produzida em maior quantidade durante a prática da caminhada, já que a atividade do pâncreas e do fígado são estimuladas durante a caminhada devido à maior circulação de sangue em todos os órgãos.

Outro ponto importante é que o treinamento aeróbico intenso produzido pela caminhada é capaz de reverter a resistência à insulina, um fator importante para o desenvolvimento de diabetes. Assim fica comprovado que os exercícios têm ainda mais benefícios contra o mal do que se pensava anteriormente.

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http://msn.minhavida.com.br/fitness/materias/12490-11-beneficios-da-caminhada-para-o-corpo-e-a-mente